Mens sana in corpore sano

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Umbria. Estate in forma con l’attività fisica a Borgobrufa SPA Resort di Torgiano.

Lo sport fa bene, non ci sono dubbi, sia al corpo che all’anima! Salute e umore risentono positivamente di una passeggiata all’aria aperta nel verde e nel silenzio. È quello che avviene a Borgobrufa SPA Resort**** di Torgiano in Umbria, dove natura e benessere sono i grandi protagonisti della vacanza. All’esterno, i percorsi che circondano il resort permettono di godere il panorama sulle colline umbre e sulle vicine città d’arte, mentre all’interno attività leggere e personalizzate favoriscono il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico.

Tennis e golf, bici e cavallo

Gli sportivi in vacanza a Borgobrufa hanno a disposizione gratuitamente un campo da tennis privato, oltre a racchette e palline. Il campo, in cemento, è accessibile durante l’intera giornata e volendo anche nella suggestiva versione notturna, con un piccolo contributo di 10 euro. Vicini al resort si trovano anche 2 campi da golf, entrambi a 18 buche. Nel Golf Club Perugia i clienti possono usufruire di vantaggi e sconti particolari, mentre a 35 km si trova il Campo da golf Antognolla, disegnato dal famoso architetto Robert Trent Jones. Per gli amanti delle due ruote, Borgobrufa mette a disposizione un’area deposito bici all’aperto di utilizzo gratuito, mentre all’interno si possono trovare informazioni e guide cicloturistiche con indicazioni tecniche sui percorsi dell’Umbria:oltre 30 itinerari perfettamente presentati per tutti i gradi di difficoltà. Inoltre è disponibile un servizio lavanderia a richiesta esterno all’hotel e poco distante si trova un negozio per il noleggio biciclette e mountain bike. A due km da Borgobrufa si trova il maneggio “Piccolo Ranch” per chi pratica l’equitazione o per chi vuole approfittare della vacanza per imparare i primi passi. Direttamente in hotel è possibile prenotare una lezione presso la scuola di equitazione, o più semplicemente una passeggiata a cavallo, o ancora un affascinante tour di 2 ore a prezzo agevolato per i clienti. Infine per chi non resiste al brivido dei motori, sicuramente da vedere è il vicino autodromo di Magione, un must dell’automobilismo e del motociclismo umbro. Qui, oltre a vivere l’emozione delle gare da spettatori, è possibile noleggiare la pista e organizzare eventi privati per gare, prove tecniche, prove libere o altro, usufruendo dei servizi di supporto e sicurezza garantiti dal personale dell’autodromo.

Yoga e private coaching

Rilassarsi e mantenersi in forma, un binomio possibile. Soprattutto attraverso l’attività leggera e  lezioni personalizzate su misura. A Borgobrufa si può praticare il Private Yoga, novità 2016: attraverso determinate posizioni e modi di respirare si intraprende un viaggio alla scoperta del corpo fisico per conoscere più profondamente se stessi. A disposizione anche il Private Coaching, lezioni e programmi personalizzati per un corpo con linee armoniose  e la Ginnastica posturale, movimenti mirati al riequilibrio e al rafforzamento fisico .

Esercizi per l’anima

Borgobrufa Spa Resort ha a cuore il benessere dei suoi ospiti a 360°. A conferma di ciò, già l’anno scorso era nato il portale Stilebenessere.it, dedicato alla bellezza intesa come prendersi cura di sé, cultura dello stare bene, amore per se stessi. Nella medesima direzione va la pubblicazione “10 consigli per l’anima che ti rendono felici”. L’ebook, scaricabile gratuitamente dal portale, parte dall’idea che le piccole cose fanno la differenza, certi momenti che ci ricaviamo all’interno della giornata ci permettono di vivere meglio e di raggiungere la serenità. Tra i consigli, tutti illuminanti e di facile realizzazione, ci sono anche quelli legati all’attività fisica, intesa come uno strumento che permette di stare meglio con se stessi. Camminare a piedi nudi nella natura ad esempio, utile per sciogliere le tensioni, migliorare la circolazione e il sistema propriocettivo. Un esercizio in particolare consiglia di passare una pallina da tennis sotto la pianta del piede, più volte, cinque minuti per parte, ogni giorno. L’obiettivo è sfruttare il peso del corpo per la giusta compressione di tutta la superficie plantare. Altro esercizio, utile soprattutto per chi passa molte ore alla scrivania, è l’allungamento dei muscoli pettorali. Oltre a migliorare la postura, si aumentare l’autostima contro l’atteggiamento passivo verso la vita che viene da una posizione ricurva. Aiutarci nella vita di tutti i giorni significa anche prendersi cura della schiena che ci sostiene in ogni momento della giornata, ecco allora semplici esercizi mirati. E poi ancora la respirazione: non c’è niente di più importante per il nostro organismo. Gli esercizi aiutano a prendere confidenza con la respirazione profonda, quella totale, fino al respiro da scavatore, ottimo anche durante una pausa in ufficio. Già pronta una nuova pubblicazione: “8 ispirazioni per vivere consapevolmente”.

 Vacanza infrasettimanale a Borgobrufa

Come rendere speciale un giorno infrasettimanale? Trascorrendolo a Borgobrufa Spa Resort. Per chi sceglie la prima parte della settimana per la sua vacanza, sono a disposizione agevolazioni interessanti. Il pacchetto “Soggiorno infrasettimanale con cena” comprende: 2 notti in camera matrimoniale, 2 prime colazioni a buffet, 2 cene di tre portate a scelta dal menù del ristorante/bevande escluse, utilizzo dei servizi del Mondo delle Acque e Mondo delle Saune presso il centro benessere di 1.200 mq, Mediaset Premium in camera e connessione internet illimitata. Il pacchetto è valido fino al 31 luglio e dall’1 settembre al 27 ottobre 2016