A Movimënt il Ferragosto che non ti aspetti: sport, feste, sorrisi e sci sulla neve

[AdSense-A]

 

In programma, quasi ogni giorno, giochi e sport per i bambini alla scoperta della natura. Se Ferragosto è dedicato alle feste tradizionali, il 16 agosto è la Giornata del sorriso, con tante attività da sperimentare nell’incanto dell’altopiano. L’occasione per provare, su due ruote, il nuovo circuito freeride pumptrack. Il 17 agosto ci si immerge a sorpresa nella magia dell’inverno, con il “Summer Ski Show”: i maestri di sci e snowboard daranno spettacolo sulla neve conservata nei mesi scorsi.

Senza-titolo-14

Si avvicina Ferragosto, è il momento di organizzare una “fuga dalla città”, lontano dall’afa e dallo smog. Movimënt, il verde altopiano dell’Alta Val Badia, aspetta i visitatori con un ricco ventaglio di proposte adatte a tutti, gli sportivi, le famiglie, gli appassionati di montagna e chi è in cerca di relax. Tutta l’area è car free, è comodamente raggiungibile con gli impianti di risalita dai paesi di La Villa, San Cassiano e Corvara, che cingono l’altopiano, e si percorre con l’e-bike, noleggiabile a monte e a valle. A Movimënt, a 2000 metri di altitudine, i bambini trovano, fino al 23 settembre, un programma settimanale – sabato escluso – di attività tutte per loro, in collaborazione con il Consorzio Alta Badia e EXPLORE YOUR WAY! La ricetta? Natura, sport e divertimento, in compagnia di animatori qualificati: giochi, gite in E-MTB lungo i tantissimi percorsi in zona, mini Olimpiadi tutte le domeniche, geocaching, ovvero caccie al tesoro tra praterie e boschi, “armati” di gps, orienteering con bussola e mappe e slackline, equilibrismo sulla fune, body workout, allenamento all’aperto nell’area fitness, minigolf, speed hiking. La novità del 2016 è la Kidshour, l’ora dei bambini al Bear Park di Piz Sorega, con tanti laboratori e giochi, tutti i giorni escluso il sabato. È il culmine dell’estate, l’occasione di scoprire i colori, la musica, in poche parole l’anima di quest’angolo incantato delle Dolomiti. ALa Villa il 15 del mese si aprono le danze con la sfilata di Ferragosto, tra balli trascinanti e riscoperta delle tradizioni. Subito dopo, il 16 agosto, spazio al buonumore con la Giornata del sorriso Movimënt, dalle 10 alle 17.30 al parco a monte del Piz La Villa. Tutti, bambini e adulti, sono invitati a scoprire tante attività: dal free climbing alle acrobazie in sci (trick ski) dal fitness all’aria aperta al geocaching. Da mezzogiorno in poi si alterneranno vari spettacoli, con trampolieri, giocolieri, musica dal vivo, show di magia, più truccabimbi e giochi per i più piccoli. Alle 15, tutti a Piz La Ila per il freestyle a due ruote sul circuito Pumptrack, grande novità del 2016, una pista a dossi e curve ideata da freerider australiani. La sera del 17 agosto si tornerà improvvisamente nel cuore dell’inverno, con “The Summer Ski Show”: il verde parco di fronte alla scuola di sci di La Villa si coprirà di un manto candido, grazie alla neve dello scorso inverno, accuratamente conservata per mesi. Una giostra bianca a disposizione dei maestri di sci e snowboard, che daranno vita a uno spettacolo ricco di colpi di scena, che unirà sport, teatro e humour. Il pubblico potrà godersi il rinfresco nel chiosco a tema e il pasta party finale. E per i buongustai, prosegue un viaggio gastronomico iniziato a maggio, il Giro d’Italia dei Sapori: un circuito di 10 rifugi montaniche servono 10 piatti di chef stellati, ognuno dedicato alle tradizioni culinarie delle regioni d’Italia toccate dal Giro. Dei 10 ristoranti coinvolti, ben 7 si trovano nell’area Movimënt, e si raggiungono facilmente in pochi minuti dagli impianti. Appuntamento quindi a tavola, nei rifugi I Tablà, Ütia Las Vegas, Ütia Bioch, Piz Arlara, Crëp de Munt, Pralongià e Col Alt, gustose mete per gite con l’e-bike.

Debellare i dolori? Ridare elasticità ai muscoli? Vacanza Benessere in Alta Val Badia

Al Posta Zirm Hotel di Corvara Settimane e Week end LnB Motion il rivoluzionario metodo a cui ricorrono i big dello sport

SONY DSCLa vita sedentaria, nemico numero uno

Roma, 29 febbraio – Ci siamo mai chiesti quante ore passiamo seduti al giorno? Dieci? Quindici? Venti o più? Di prima mattina a fare colazione, poi in macchina, in ufficio, a pranzo, poi in macchina di nuovo, al cinema, a cena e addirittura a letto, dato che molti di noi dormono con le ginocchia piegate. Lo stile di vita contemporaneo ci porta ad utilizzare solo il 15% delle nostre capacità motorie e i pochi movimenti che facciamo (bicicletta, corsa, palestra, tennis e la maggior parte degli sport) sono spesso unilaterali e ripetitivi. Perciò si creano nel nostro corpo squilibri muscolo-dinamici dovuti all’ accorciamento dei muscoli (o ad allenamenti unilaterali di soltanto una parte della muscolatura), che generano innumerevoli dolori. L’accorciamento muscolare, ma anche delle fasciali e dei tessuti circostanti, fa sì che ci muoviamo progressivamente con sempre maggiore difficoltà. Anziché contrastare tutto ciò, evitiamo istintivamente i movimenti che ci danno dolore, innescando una spirale che ci limita sempre più. Il corpo si adatta lentamente a questa “richiesta” e con il passare del tempo lascia degenerare la forza, l’elasticità e la tonicità per tutti i movimenti che non vengono eseguiti con regolarità. Ed è, ad esempio, proprio per la mancanza di movimento che si può formare l’artrosi, che i dischi intervertebrali si assottigliano (schiacciamenti), oppure esce un’ernia. Oltre il 90% dei dolori, al giorno d’oggi, sono dovuti proprio a questo. Manca l’energia che biofisicamente viene creata attraverso il movimento, gli organi interni lavorano minimamente, i tessuti sono poco ossigenati e diminuisce quindi la detossinazione dalle scorie dal corpo, che col tempo si ammala.

Posta Zirm Hotel_LnB Motion (1) Il Metodo LnB

Da queste considerazioni sono partiti oltre 25 anni fa i coniugi tedeschi Roland Liebscher e Petra Bracht (lui ingegnere e lei medico), che nel 2006 hanno divulgato le loro decennali sperimentazioni, dando il via a una vera e propria rivoluzione su come combattere il dolore (LnB Painless) e ideando un altrettanto rivoluzionaria ginnastica a corpo libero (LnB Motion). Dal 2011 è stata scientificamente provata l’efficacia dei Metodi Liebscher & Bracht dall’Università di medicina sportiva di Colonia e sono stati adottati dagli atleti delle Olimpiadi, delle Nazionali di calcio e di sci tedesche, e dai calciatori della Nazionale inglese. Negli ultimi 7 anni sono stati formati in Germania oltre 3.000 terapeuti.

 Il Posta Zirm Hotel, unico centro in Italia

Il Metodo LnB è sbarcato anche in Italia qualche anno fa, al Posta Zirm Hotel di Corvara (Bz), unica struttura abilitata a proporlo, dato che, dopo un impegnativo periodo di formazione, Helga e Marisa Clara e Franz Kostner sono primi e unici trainer LnB qualificati in Italia. Al Posta Zirm Hotel si praticano le due rivoluzionarie discipline: bastano poche sedute per ristabilire l’equilibrio muscolo-dinamico del corpo e, di conseguenza, alleviare i dolori dovuti a contratture muscolari, infiammazioni e irrigidimenti. LnB Painless è la parte terapeutica e mira ad agire sui punti dolenti: le operatrici LnB riescono a sciogliere contratture muscolari, alleviare i dolori e ristabilire con esercizi di allungamento l’equilibrio muscolo-dinamico delle articolazioni. I benefici di un solo trattamento di 60 – 90 minuti sono immediati. LnB Motion è una ginnastica adatta a chi vuole ridare elasticità al corpo. Una sessione di LnB Motion è costituita da 12 esercizi: eseguirli in maniera completa garantisce la mobilità di tutti i muscoli e di tutti gli arti del corpo. Una sessione completa (in cui si attivano circa 1600 allungamenti) é paragonabile a innumerevoli esercizi di stretching e, nello stesso tempo, rinforza la massa muscolare. Ma i benefici dell’LnB Motion (che può essere praticato a tutte le età) sono molti di più: incrementa la resistenza fisica, attenua la tensione muscolare e aumenta il livello d’energia. Con l’LnB Motion è possibile tornare a “sentire” il proprio corpo e riuscire ad eseguire movimenti che, con il passare degli anni, sembravano proibitivi. LnB Motion viene insegnato al Posta Zirm con Corsi intensivi di una settimana o di un long week end: una volta appresi, gli esercizi vanno ripetuti periodicamente a casa per mantenere l’equilibrio muscolare ideale.

Per informazioni – Posta Zirm Hotel

Col Alt, 95 – 39033, Corvara in Badia

Tel. +39 0471.836175 – www.postazirm.com[email protected]

Scrivi alla Redazione

Siamo felici di valutare ogni tua segnalazione e pubblicare articoli che pensi possano essere di interesse pubblico

Per qualsiasi segnalazione scrivi a
redazion[email protected]